发布于 2026-07-20
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高血压根据血压水平分为三类：正常血压（收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg）、正常高值（收缩压120~129 mmHg且舒张压<80 mmHg）、高血压（收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg）。
正常血压：此类人群需保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重，定期监测血压，避免因不良习惯发展为高血压。
正常高值：需立即干预，通过减少钠盐摄入（每日<5克）、增加蔬菜水果摄入、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒等非药物措施，降低进展为高血压的风险。
高血压：需在医生指导下评估危险因素（如糖尿病、高血脂、吸烟史），优先选择生活方式干预（如减重、限盐、规律作息），必要时使用降压药物控制血压，定期复查以调整治疗方案。
特殊人群：老年人需注意血压波动，避免体位性低血压；糖尿病患者需严格控制血糖以保护血管；孕妇若出现高血压需及时就医，监测母婴安全。
