发布于 2026-07-20
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高血压管理需结合生活方式调整与药物干预，建议通过以下核心措施控制血压：每日盐摄入≤5克，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），维持健康体重（BMI 18.5~23.9），限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克），戒烟并避免二手烟暴露。
特殊人群注意事项：老年高血压患者需关注体位性低血压风险，避免突然起身；糖尿病合并高血压者需严格控制血糖，定期监测；妊娠期高血压需在医生指导下用药，定期产检；儿童高血压多为继发性，需排查肾脏疾病等病因，优先非药物干预。
药物治疗原则：高血压患者若生活方式干预3~6个月后血压仍未达标，应在医生指导下使用降压药物，包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体用药需根据个体情况调整。
血压监测建议：建议家庭每日早晚测量血压，记录数据并定期复诊，就诊时携带血压记录供医生参考。目标血压控制范围为普通成人<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg。
