发布于 2026-07-20
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高血压注意事项包括：定期监测血压、坚持健康生活方式、合理用药、特殊人群管理及并发症预防。
1.血压监测：建议家庭每日早晚各测1次，记录数据，就诊时供医生参考。血压控制目标一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需更严格。
2.生活方式：低盐饮食（每日<5克盐），减少反式脂肪摄入；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜。
3.用药管理：遵医嘱服用降压药，不可自行停药或调整剂量。老年人或合并肾功能不全者需注意药物相互作用，优先选择长效制剂平稳降压。
4.特殊人群：孕妇高血压需密切监测，避免子痫前期风险；糖尿病患者应将血压控制在<130/80 mmHg，优先选择ACEI类药物保护肾脏；合并冠心病者需慎用β受体阻滞剂。
5.并发症预防：定期检查血脂、血糖、肾功能及眼底，每年评估心脑血管风险。出现头痛、胸闷、视物模糊等症状时，立即就医。
