发布于 2026-07-20
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老年冠心病保健需从饮食、运动、用药、监测及心理五方面入手。
一、饮食管理方面，需严格控制总热量摄入，减少高油、高盐、高糖食物，增加新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白，如鱼类、豆类，每日盐摄入控制在5g以下，饱和脂肪占比不超总能量10%。
二、运动干预方面，以低强度有氧运动为主，如散步、太极拳，每日30分钟左右，每周5次，避免剧烈运动；运动前需充分热身，运动中若出现胸痛、气短等不适要立即停止并就医。
三、用药规范方面，需遵医嘱长期规律服用冠心病二级预防药物，如他汀类、抗血小板药等，不可自行停药或调整剂量；定期监测药物不良反应，如出血倾向、肌肉疼痛等。
四、病情监测方面，日常需监测血压、血糖、血脂，血压控制目标一般为140/90mmHg以下，血脂中低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下；定期复查心电图、心脏超声等，记录心绞痛发作频率、持续时间及诱因。
五、心理调节方面，保持情绪稳定，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、社交活动等方式放松；家属应给予关心支持，共同营造轻松环境，减少患者心理压力。
