发布于 2026-07-20
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治疗高血压需以综合管理为核心，结合生活方式干预与必要药物治疗，目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低），以降低心脑血管事件风险。
1.生活方式干预为基础
减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；戒烟限酒，避免熬夜。
2.药物治疗需个体化
若生活方式干预3~6个月后血压未达标，应启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据年龄、合并症（如糖尿病、冠心病）及药物耐受性选择，优先非药物干预。
3.特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需避免血压骤降，目标控制在150/90mmHg以下，必要时逐步降至140/90mmHg；糖尿病患者优先选择ACEI或ARB类药物；妊娠期高血压需在医生指导下用药，监测母婴安全。
4.监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复诊调整方案；避免自行停药或调整剂量，防止血压波动引发并发症。
