发布于 2026-07-21
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广州市妇女儿童医疗中心 神经内科
头部按摩的方法:可以用双手的十指从前发际循序渐进地向后发际进行揉搓,反复的揉搓。也可以进行穴位的按摩,例如可按摩百会穴,以及太阳穴,为每个穴位按摩的时间是五分钟。
由于许多患者头痛是由于颈部的肌肉过度紧张造成的,建议也要按摩颈部的肌肉,使颈部的肌肉处于放松的状态。对于有经常出现失眠的患者,可以在睡前头部按摩半个小时。