发布于 2026-07-21
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苏州大学附属第一医院 神经内科
如果一直做梦,可能会影响睡眠质量,可以口服一些调节神经的药物,比如谷维素,心神宁片,养血清脑颗粒和鲜枣仁口服液。
也可以通过一些物理疗法进行调理。可以在睡前进行一些有氧运动,包括散散步,做做操,打打太极拳,睡前不喝浓茶,咖啡。
平时要放松心情,减轻压力,也可以在睡前喝一杯热牛奶,听一些欢快的音乐,严重时也可以口服镇静药物,常用的药物有地西泮和艾司唑仑。