发布于 2026-07-21
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四川大学华西医院 中西医结合科
孕妇上火可选择梨、西瓜、猕猴桃等水果降火。梨性凉,含苹果酸等成分,能生津止渴、润肺止咳,缓解咽干、便秘;西瓜水分充足,含维生素C,可清热利尿,但需适量,避免过量导致腹泻;猕猴桃富含维生素C,能增强免疫力,且含膳食纤维促进消化;柚子、火龙果也适合,柚子含类黄酮抗氧化,火龙果含花青素和膳食纤维,改善肠道功能。
需注意,脾胃虚寒孕妇(如易腹泻、手脚冰凉)应少吃梨、西瓜等寒性水果,可选择温性水果如樱桃、草莓。食用前洗净,避免生冷,控制每日水果量200~350克,均衡饮食更重要。