发布于 2026-07-21
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首都医科大学宣武医院 风湿免疫科
预防痛风需从控制尿酸、改善生活方式及管理基础疾病三方面入手。减少高嘌呤食物摄入,如动物内脏、海鲜及酒精,增加新鲜蔬果与水分摄入,每日饮水量建议2000ml以上。规律运动有助于体重控制,避免剧烈运动诱发急性发作,推荐中等强度有氧运动,如快走、游泳,每周3-5次。肥胖人群应通过健康饮食与运动减重,体重指数维持在18.5-23.9kg/m2为宜。高血压、糖尿病及高脂血症患者需严格控制基础疾病,定期监测尿酸水平,避免使用可能升高尿酸的药物。高尿酸血症患者应在医生指导下评估是否需药物干预,避免自行停药或调整剂量。
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