发布于 2026-07-21
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首都医科大学宣武医院 神经内科
老年人经常失眠多因生理机能衰退、慢性疾病、心理因素及生活习惯改变等综合作用。
生理机能衰退:褪黑素分泌减少、睡眠周期紊乱,导致入睡困难或早醒。
慢性疾病影响:高血压、糖尿病、关节炎等疼痛或不适,影响睡眠质量。
心理情绪因素:焦虑、抑郁或对衰老的担忧,易引发夜间思维活跃。
生活习惯改变:白天午睡过多、夜间饮水过多或作息不规律,干扰睡眠节奏。
温馨提示:老年人失眠需优先通过规律作息、适度运动、改善睡眠环境等非药物方式调整。若长期失眠,应在医生指导下合理使用助眠药物,避免自行用药影响健康。
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