中医所说的气虚是指人体元气不足,导致脏腑功能减退,表现为气短乏力、易疲劳、自汗、面色苍白等症状的病理状态。
1.肺气虚:常见气短、咳嗽无力、易感冒,因肺主气司呼吸,气虚则卫外不固。
2.心气虚:表现心悸、胸闷、失眠,心主血脉,气虚推动无力,血行不畅。
3.脾气虚:主要为食欲不振、腹胀便溏、水肿,脾主运化,气虚则水湿不化。
4.肾气虚:可见腰膝酸软、尿频、性功能减退,肾主纳气,气虚则固摄失常。
特殊人群注意:老年人因机能衰退更易气虚,建议适度运动如八段锦;孕妇需避免过度劳累,以防耗伤元气;慢性病患者应定期监测,及时调整生活方式。