发布于 2026-07-21
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紧张性头疼治疗以非药物干预为优先，结合药物辅助，需根据发作频率和严重程度选择方案。
非药物干预：规律作息，避免熬夜；学习放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松；保持良好姿势，避免长时间低头；适度运动，如散步、瑜伽。
药物干预：急性发作时可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚。
特殊人群注意：孕妇需在医生指导下用药；儿童优先非药物治疗，避免使用成人药物；高血压患者慎用非甾体抗炎药，需监测血压。
预防措施：记录头疼诱因，如压力、睡眠不足；保持饮食规律，避免咖啡因过量；定期进行心理调节，必要时寻求专业帮助。
