发布于 2026-07-21
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江苏省人民医院 风湿免疫科
强直性脊柱炎女性患者可以健身,但需根据病情阶段选择合适运动。
病情稳定期:可进行低冲击有氧运动,如游泳、快走,每周3-5次,每次30分钟,增强心肺功能且减少关节压力。
炎症活跃期:以温和拉伸为主,如瑜伽基础动作,避免脊柱负重训练,防止疼痛加剧。
运动注意事项:
特殊提示:孕期女性需在医生指导下调整运动强度,产后可逐步恢复核心肌群训练,增强骨盆稳定性。
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