艾叶可通过煎服、泡脚、艾灸等方式食用或外用。
煎服：取适量艾叶加水煎煮15~20分钟，取药液温服，适用于风寒感冒、月经不调等情况。脾胃虚寒者慎用。
泡脚：将艾叶煮沸后放温，水温控制在40℃左右，泡脚15~20分钟，可改善手脚冰凉、缓解疲劳。孕妇及糖尿病患者需注意水温与时长。
艾灸：点燃艾条或艾柱，距离皮肤3~5厘米施灸，每次10~15分钟，用于关节疼痛、虚寒体质调理。儿童、孕妇腹部及皮肤破损处禁用。
特殊人群：婴幼儿及孕妇需避免直接接触或使用艾叶；过敏体质者使用前建议先做皮肤测试；高血压患者艾灸需谨慎，以防血压波动。
