一岁半宝宝适合吃刺少、易消化、富含DHA的深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）或小型淡水鱼（如鲈鱼、鲫鱼），避免选择大型肉食性鱼类。
选择刺少的鱼类：优先选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等刺少品种，避免带细刺的鲫鱼、黄颡鱼，减少卡喉风险。
注重营养成分：三文鱼、鳕鱼富含DHA和优质蛋白，促进大脑发育；鲈鱼、鲫鱼刺少且肉质细嫩，适合初次尝试。
烹饪方式建议：清蒸或水煮最佳，避免油炸；将鱼肉去骨压碎成泥或小块，便于咀嚼和消化，每周食用2-3次，每次量约50克。
特殊情况提示：对鱼类过敏的宝宝需避免食用；首次食用时少量尝试，观察是否有皮疹、腹泻等过敏反应。
