白内障术后可多吃富含维生素C、E及叶黄素的水果，如蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉等，这些水果有助于抗氧化、促进眼部组织修复。
富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃等柑橘类水果，维生素C能促进晶状体蛋白修复，增强免疫力，减少术后感染风险。
富含维生素E的水果：香蕉、牛油果等，维生素E可保护细胞免受自由基损伤，延缓晶状体老化，适合中老年患者。
富含叶黄素的水果：蓝莓、芒果等，叶黄素能过滤蓝光，减轻眼部疲劳，对术后视力恢复有辅助作用。
特殊人群注意：糖尿病患者需选择低GI水果（如草莓、柚子），避免血糖波动；脾胃虚寒者建议将水果温食，减少肠胃刺激。
