宝宝"上火"多因环境干燥、饮食不当或免疫力波动，表现为便秘、口腔溃疡等。应对需结合原因分情况处理，优先非药物干预，避免盲目用药。
环境干燥型：保持室内湿度50%~60%，用加湿器或湿毛巾，穿透气衣物，避免过热。
饮食不当型：母乳喂养妈妈清淡饮食，配方奶喂养可适当喂温水，辅食增加高纤维蔬果（如西梅泥），1岁以上可喝梨水。
免疫力波动型：保证睡眠，避免过度喂养，1~3岁可少量补充益生菌调节肠道，过敏体质需规避易敏食物。
特殊提示：6个月内婴儿便秘优先非药物干预，超过3天未排便或伴随发热、呕吐需就医；2岁以下避免自行使用成人清热类药物，用药需遵医嘱。
