近视测光需通过专业眼科检查，包括电脑验光、综合验光仪验光及散瞳验光，不同年龄段和情况选择不同方式。
儿童首次验光建议散瞳验光，排除假性近视，12岁以下尤其必要，可使用睫状肌麻痹剂如阿托品眼膏。青少年及成人无特殊情况可直接电脑验光，但需综合调整度数以确保准确。
特殊人群如高度近视患者、眼底病变者，需结合眼压、眼底检查结果综合判断，避免仅依赖验光数据。
日常用眼习惯调整：每用眼30~40分钟远眺5米外物体，每天户外活动累计2小时以上，减少电子设备使用时长，保持正确读写姿势。
定期复查：儿童每3~6个月检查一次，青少年每年一次，成人建议每1~2年检查，及时发现视力变化并调整干预方案。
