神经性头痛预防以规律作息、减压、避免诱因为主，治疗分药物（如非甾体抗炎药）与非药物（如物理治疗）。
预防策略：保持规律作息，避免熬夜；学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸；减少咖啡因、酒精摄入，避免强光/噪音刺激。
药物治疗：急性发作时可使用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬；需注意特殊人群禁忌，如孕妇、哮喘患者慎用。
非药物干预：按摩太阳穴、颈部肌肉放松；尝试生物反馈疗法或认知行为疗法；规律运动（如慢跑、瑜伽）可降低发作频率。
特殊人群注意：儿童避免擅自用药，优先物理缓解；老年患者需排查高血压、脑血管病等继发因素；女性经期前头痛可提前调整生活方式，必要时就医。
