三伏天艾灸养生需注意时间控制在10~15分钟内，避免空腹或饱餐后立即艾灸，艾灸后2小时内避免洗澡、吹冷风。
艾灸时间与强度控制：艾灸时长建议单次10~15分钟，避免长时间施灸导致局部烫伤或过度温热耗伤阴津。
施灸环境与时机选择：应在通风良好处进行，避免高温高湿环境下施灸；饭后1小时内、空腹时不宜艾灸，以防晕灸或胃肠不适。
特殊人群注意事项：孕妇腰骶部、腹部禁灸；高血压患者避免颈部、头部施灸；糖尿病患者施灸后需密切观察皮肤反应，防止烫伤后感染。
艾灸后护理要点：艾灸后饮温水，避免生冷饮食；局部皮肤发红属正常，若出现水泡需避免摩擦，小水泡可自行吸收，大水泡需就医处理。
