一周岁多宝宝睡觉打呼噜,可能由睡姿不当、感冒鼻塞或腺样体/扁桃体肥大等原因引起。若呼噜声持续超过2周或伴随呼吸暂停、张口呼吸,需及时就医排查。
睡姿不当:仰卧时舌根后坠易阻塞气道。建议尝试侧卧,可在背部放置小枕头辅助固定睡姿,避免仰睡。
感冒或过敏:鼻腔分泌物增多会导致气流不畅。需保持室内湿度50%~60%,用生理盐水滴鼻清洁鼻腔,必要时遵医嘱使用儿童专用抗过敏药。
腺样体/扁桃体肥大:长期炎症刺激可能引发增生。若影响呼吸,需在儿科或耳鼻喉科评估,必要时通过手术切除。
温馨提示:避免睡前过度兴奋或进食过饱,减少呼吸道刺激。若发现宝宝夜间憋醒、呼吸急促或白天精神差,应立即就诊。