睡前可以做艾灸，但需根据个人体质和健康状况选择合适的时间和方式。
体质虚寒者：可在睡前1-2小时进行艾灸，如艾灸关元、气海等穴位，有助于温阳散寒、改善睡眠质量。但需注意避免在过饱或空腹状态下艾灸。
阴虚火旺者：睡前不建议艾灸，以免加重口干舌燥、心烦失眠等症状。若需艾灸，可选择在白天进行，并缩短艾灸时间。
特殊人群：孕妇腹部、腰骶部及皮肤敏感部位不宜艾灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在专业指导下谨慎使用；高血压、糖尿病患者艾灸前应咨询医生，避免因局部刺激引发不适。
艾灸后护理：艾灸后半小时内避免洗澡、吹冷风，可饮用温水补充水分。艾灸后若出现局部皮肤发红、轻微灼热感属正常现象，无需特殊处理。
