宝宝晚上睡觉摇头晃脑，常见于1~3岁婴幼儿，多数是正常生理现象，少数与缺钙、过敏或睡眠环境不佳有关。
生理性摇头：多因神经系统发育不完善，睡前兴奋或浅睡眠阶段动作增多，表现为摇头、翻身等，通常无哭闹，随年龄增长会逐渐减少。
病理性摇头：若伴随枕秃、多汗、夜惊，可能是维生素D缺乏性佝偻病，需补充维生素D和钙剂；若有皮疹、鼻塞，可能是皮肤过敏或呼吸道不适，需排查过敏原或调整环境湿度。
环境因素：室温过高、衣物过厚、枕头不适也会引发摇头，建议保持室温22~24℃，穿宽松纯棉衣物，使用高度适中的棉质枕头。
特殊人群提示：早产儿或有慢性病史的婴儿，若摇头频繁且伴随发育迟缓、发热等异常，需及时就医，避免延误病情。
