发布于 2026-07-21
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长期服用褪黑素可能带来短期副作用如头痛、头晕、嗜睡，长期使用（通常指连续数月）可能影响内分泌系统，导致激素水平波动，尤其对青少年和孕妇需谨慎。
短期副作用：常见于服用初期或剂量过高时，包括头痛、头晕、次日嗜睡、恶心等，一般较轻微且短暂。
内分泌影响：长期使用可能抑制自身褪黑素分泌，尤其对青少年，影响生长发育；孕妇长期使用的数据不足，可能干扰胎盘功能。
特殊人群风险：婴幼儿使用安全性未明确，不建议低龄儿童服用；癫痫患者可能诱发发作，精神疾病患者需遵医嘱调整。
依赖性与耐药性：连续使用超过2周可能产生依赖，停药后易出现失眠反弹，需逐渐减量。
用药建议：优先通过调整作息、环境改善睡眠，确需用药时选择短期、低剂量，建议咨询医生后使用。
