发布于 2026-07-21
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高血压、高血脂、尿酸高是常见的代谢性疾病，合称"三高"，与不良生活方式、遗传及年龄增长密切相关。三者常相互影响，增加心脑血管疾病风险，需尽早干预。
高血压：血压持续≥140/90mmHg可诊断，常见于中老年人及肥胖人群，长期忽视会损伤心、脑、肾。建议定期监测，减少钠盐摄入，保持规律运动。
高血脂：血液中胆固醇或甘油三酯超标，分为高胆固醇、高甘油三酯及混合型。饮食中减少油炸食品和动物内脏，增加膳食纤维，肥胖者需控制体重。
尿酸高：血尿酸水平男性＞420μmol/L、女性＞360μmol/L时超标，易引发痛风。避免高嘌呤食物（如海鲜、啤酒），多饮水促进尿酸排泄，肥胖者需减重。
特殊人群提示：老年人应避免自行停药，定期复查指标；孕妇需在医生指导下监测血压；糖尿病患者需严格控制血糖以减少代谢紊乱风险。
