乌梅的功效包括敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴，现代研究表明其含多种有机酸、维生素等成分，具有抗氧化、调节免疫等作用。
敛肺止咳
乌梅味酸，能收敛肺气，对肺虚久咳有一定缓解作用，尤其适合气阴两虚型久咳，可减少干咳、少痰症状。
涩肠止泻
其酸涩之性可固涩大肠，对慢性腹泻、肠易激综合征属脾虚湿盛者有辅助调理作用，能缩短腹泻持续时间，改善大便稀溏。
安蛔止痛
酸性成分可刺激胆囊收缩，促进胆汁分泌，缓解胆道蛔虫症引发的剧痛，尤其适合蛔虫性腹痛，能减轻痉挛症状。
生津止渴
含丰富柠檬酸、苹果酸等，可生津液、促消化液分泌，改善口干舌燥、食欲不振，适合热病后期或糖尿病患者辅助缓解口渴。
特殊人群注意
孕妇需谨慎，胃酸过多者慎用，感冒初期（表证未解）不宜用，婴幼儿应避免自行服用，建议在医生指导下使用。
