总是掉头发可能由多种因素导致，包括遗传、激素变化、营养失衡、压力、疾病及药物副作用等，通常健康人每日掉发50-100根属正常，超过则需关注。
遗传与激素因素：雄激素性脱发（常见型）与遗传和雄激素相关，男性多表现头顶脱发，女性发际线后移，主要影响20-40岁人群。
营养不足：蛋白质、铁、维生素D、锌等缺乏会影响头发生长，节食、素食者及贫血人群风险较高，需通过均衡饮食改善。
疾病与药物影响：甲状腺疾病、斑秃及某些慢性病会致脱发；化疗药物、抗抑郁药等也可能引发暂时性脱发，停药后多可恢复。
生活与环境：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染、使用刺激性洗护产品或作息不规律，会破坏毛囊健康，导致休止期脱发。
特殊人群提示：孕妇产后因激素骤降易脱发，通常6个月内恢复；儿童脱发需排查真菌感染或营养不良，避免接触刺激性物质。
