小孩脚崴了肿了怎么办？

踝关节扭伤后怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤后，应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。特殊人群需特别注意处理方法。治疗后进行康复训练和预防措施，有助于恢复和预防再次受伤。 当发生踝关节扭伤后，应采取以下正确的处理方法： 1.休息：立即停止活动，避免受伤的踝关节承受更多压力。 2

脚扭伤软组织损伤怎么办？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

如果发生脚扭伤软组织损伤，首先要制动，避免加重脚踝软组织损伤的情况。其次，可以用冰袋冷敷，促进软组织血管收缩，缓解局部肿胀、疼痛等不适的症状。在脚踝扭伤二十四到四十八小时后，可以用热毛巾或热水袋热敷，也可以涂抹红花油，促进局部血液循环，帮助消除局部肿胀的情况。在脚软组织损伤期间要注意休息，避免过度劳

运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

运动员运动时踝关节扭伤后的治疗措施主要包括以下几种：一、及时制动，立即停下原地休息，不可逞强继续使用患肢，以免病情加重；二、急性扭伤的患者应立即使用冰袋或者冰冷的湿毛巾敷在患者损伤的踝关节部位，进行局部降温，使毛细血管收缩，减少组织损伤和出血，减轻患者疼痛；三、必要时用绷带压迫踝关节，减少局部出血、

踝关节扭伤后要立即冰敷吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤后是否需要立即冰敷取决于扭伤的严重程度，一般较轻的扭伤可在72小时内冰敷，严重的建议先就医。 踝关节扭伤后是否需要立即冰敷，取决于扭伤的严重程度。一般来说，如果扭伤较轻，没有明显的肿胀和疼痛，可以在受伤后立即冰敷；如果扭伤较重，出现明显的肿胀和疼痛，建议先不要冰敷，而是尽快就医。 对于轻

踝关节扭伤恢复期的康复训练方法是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤恢复期的康复训练方法包括活动度训练、力量训练、平衡训练、本体感觉训练和运动控制训练，应在医生或康复治疗师的指导下进行，逐渐增加强度和难度。 踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，恢复期的康复训练非常重要。以下是踝关节扭伤恢复期的康复训练方法： 1.活动度训练： 踝关节屈伸：坐在床边，下肢伸直，放

踝关节扭伤的症状及处理方法是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤的常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限、压痛和畸形。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗和康复训练。注意事项包括在受伤后的几天内避免行走和站立、按照医生的建议进行治疗和康复训练、及时就医以及注意保持良好的姿势和行走习惯。 踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，通常由于行走或

踝关节扭伤有哪些应急处置方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

当发生踝关节扭伤时，应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并寻求医疗帮助。在恢复期间，应注意休息、物理治疗、佩戴支具、逐渐恢复运动等。 当发生踝关节扭伤时，需要立即采取正确的应急处置方法，以减轻疼痛、肿胀和防止进一步损伤。以下是一些常见的应急处置方法： 1.停止活动：立即停止受伤关节的

踝关节扭伤可以热敷吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤后72小时内冷敷，72小时后热敷。 踝关节扭伤后72小时内不建议热敷，72小时后可以热敷。 对于急性踝关节扭伤，在72小时内，通常会有局部小血管破裂出血，此时热敷会加重出血和肿胀。因此，在损伤的72小时内，应采用冷敷（如用冰袋、冷毛巾等），以收缩血管，减少出血和肿胀。 72小时后，出血

踝关节扭伤康复训练6种简单方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤后的康复训练方法包括活动度训练、力量训练、本体感觉训练、柔韧性训练、运动控制训练和日常生活训练，应在医生或康复治疗师的指导下进行，注意训练强度、姿势和休息。 踝关节扭伤后的康复训练非常重要，以下是6种简单的训练方法： 1.活动度训练： 背屈：将脚尖向上勾起，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时

踝关节扭伤后怎么办才对

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节扭伤后，应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的处理方法，必要时就医。 踝关节扭伤后，应采取以下正确的处理方法： 1.休息：立即停止活动，避免受伤的踝关节承受更多压力。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

踝关节扭伤后遗症有哪些

相大勇 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

其实很多人对于踝关节扭伤并不是很重视，脚踝经常是轻度的扭伤，所以很多人都觉得过几天就好了，但是往往有些病人可能一直觉得脚踝扭伤的地方不是很舒适，尤其是长时间走路以后会觉得很不舒适。有些病人会脚踝总是肿肿的，还有些病人走路的时候，会出现散一下的感觉，这些都是踝关节扭伤以后的后遗症表现。踝关节扭伤后韧带和关节囊出现撕裂、被拉长或者是断裂，不能

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

脚踝关节扭伤如何处理

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚踝关节如果是48小时之内建议卧床休息，抬高患肢，尽量避免运动或者活动，可以吃点具有活血化瘀以及止痛效果的药物治疗，有助于减轻疼痛或者消肿。如果疼痛比较剧烈，建议去医院拍踝关节X片或者做外关节的核磁，如果是踝关节扭伤48小时之外，也可以用热敷，比如烤电，有助于活血化瘀以及韧带的修复，期间最好不要过早下地，最好扶拐，避免负重行走。

踝关节扭伤的处理步骤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

踝关节扭伤后，应进行以下处理。第一、踝关节止痛，可以对扭伤踝关节用石膏或支具固定，这样能够防止踝关节损伤进一步加重。也可以就地取材，用木板来进行简单固定。第二、早期对伤处进行冷敷，比如冰块冷敷等，也可以喷些具有止痛、消肿、止血作用的喷雾剂。第三、急性期过后，患者还要口服活血化瘀药物以及止痛药物进行治疗治疗。早期还要进行踝关节核磁共振、X线

运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

运动员在运动时踝关节扭伤，需要立即休息避免活动防止再次损伤，有条件者可以进行局部的外固定减轻对周围软组织牵拉，局部采取冰敷减轻渗出收缩血管，消除局部肿痛症状。通过初步处理后如果仍然比较疼痛，需要去正规医院骨科进行拍片或者磁共振检查，根据损伤具体情况采取保守或者手术治疗。