淮安市妇幼保健院 妇科
坐月子的时候可以吃馒头。馒头含有丰富的碳水化合物、糖分、脂肪、蛋白质等多种营养物质,而且很容易消化,也很清淡,对产妇有益。但是不能只吃馒头,因为在坐月子期间各个器官都处于恢复期,身体代谢较快,而且哺乳需要耗费大量的能量,所以需要补充足够的营养,因此产妇应该多吃蔬菜、蛋类、肉类、粗粮、豆制品、动物肝脏等食物。此外,为了促进乳汁分泌,也需要多喝鲫鱼汤、乳鸽汤等。