发布于 2026-07-21
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褪黑素是药吗？褪黑素是一种激素，在医学上常被用于短期改善睡眠障碍，但通常不作为常规药物长期使用。
作为处方药：在部分国家和地区，褪黑素被归类为处方药，用于治疗严重的睡眠障碍，如与时差反应相关的失眠或某些睡眠节律障碍。
作为非处方药：在多数地区，褪黑素以非处方形式存在，常见于短期调整睡眠周期，如倒时差、熬夜后恢复睡眠。
儿童：12岁以下儿童如需使用，需在医生指导下进行，不建议自行使用。
孕妇及哺乳期女性：此类人群使用前应咨询医生，避免对胎儿或婴儿产生潜在影响。
老年人：需注意剂量，过量可能增加跌倒风险，建议从小剂量开始。
褪黑素可能与抗凝剂、抗抑郁药等发生相互作用，使用前应告知医生正在服用的所有药物。
对于轻度失眠，优先考虑调整生活习惯，如规律作息、避免睡前使用电子设备等，非药物方法更安全。
