发布于 2026-07-21
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失眠症状是指个体难以入睡、维持睡眠困难或早醒，导致睡眠质量不佳、白天疲劳等问题，持续时间通常超过1个月。
一、慢性失眠
慢性失眠持续时间≥3个月，常见于长期压力、慢性疾病（如高血压、糖尿病）患者，或长期使用某些药物（如激素类药物）人群。需通过认知行为疗法（CBT-I）等非药物干预改善，避免长期依赖镇静药物。
二、急性失眠
急性失眠持续数天至1个月，常由突发压力（如工作变动）、环境变化（如倒时差）或短期应激事件引发。优先调整生活习惯，如固定作息、避免睡前使用电子设备，多数可自行缓解。
三、共病性失眠
失眠常与焦虑、抑郁等精神障碍共病，也可能伴随睡眠呼吸暂停综合征（打鼾、呼吸暂停）。需综合评估原发病，如抑郁症患者需优先治疗情绪障碍，同时改善睡眠环境。
四、特殊人群失眠
老年人因褪黑素分泌减少、躯体疾病多，易出现早醒；孕妇因激素变化和心理压力增加入睡困难；儿童若长期作息不规律或睡前过度兴奋，可能引发睡眠障碍。特殊人群需针对性调整作息和环境。
