发布于 2026-09-02
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江苏省人民医院 呼吸与危重症医学科
感冒期间最忌辛辣刺激、油腻难消化及高糖食物。
辛辣刺激食物如辣椒、生姜等会加重咽喉不适,刺激呼吸道黏膜,延长恢复时间。
油腻食物如炸鸡、肥肉等消化负担重,可能引发肠胃不适,影响营养吸收。
高糖食物如蛋糕、糖果等会抑制免疫细胞活性,降低身体抵抗力,延缓康复。
特殊人群如儿童、孕妇及老年人,感冒时消化功能较弱,更需严格避免上述食物,可选择清淡易消化的粥类、蔬菜汤等,同时保证充足水分摄入。
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