发布于 2026-09-16
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首都医科大学附属北京同仁医院 传统医学科
阴虚表现为口干咽燥、手足心热、潮热盗汗、舌红少苔；阳虚表现为畏寒肢冷、面色苍白、神疲乏力、舌淡苔白。
阴虚：多见于长期熬夜、慢性热病后人群，女性更年期也易出现。日常可食用百合、银耳等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。
阳虚：常见于久坐少动、先天不足者，老年男性及产后女性需注意保暖。生姜、羊肉等温补食材适宜，避免生冷寒凉。
特殊人群：儿童阴虚易因饮食积热诱发便秘，建议清淡饮食；孕妇阳虚需防流产，应咨询中医师。用药需在医生指导下进行，避免自行服用温补或寒凉药物。
