发布于 2026-09-16
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广州市妇女儿童医疗中心 儿内科
宝宝一岁前不能吃盐和糖,主要因婴幼儿肾脏、味觉发育未成熟,过量摄入会增加健康风险。
肾脏功能未成熟:婴儿肾脏浓缩功能有限,过量盐会加重肾脏排泄负担,长期可能损伤肾功能。
味觉发育敏感:过早加盐糖会改变味觉偏好,增加日后挑食、嗜咸甜食物风险,易引发肥胖、龋齿等问题。
母乳/配方奶营养充足:母乳或配方奶已含适量钠和糖分,无需额外添加,过量补充反而挤占营养摄入空间。
特殊情况提示:早产儿、低体重儿需更谨慎,应遵医嘱调整饮食;健康足月儿也需坚持清淡无盐糖辅食,逐步培养健康饮食习惯。