补气补血可选用黄芪、当归、党参、阿胶、何首乌等中药。
气虚为主：黄芪能补气升阳，党参可健脾益肺，二者常配伍使用，适合气短乏力、易疲劳人群。
血虚为主：当归补血活血，阿胶滋阴润燥，何首乌补肝肾益精血，女性经期后或产后血虚者适用。
气血两虚：党参黄芪配当归，或八珍汤（含四君子汤与四物汤），适合面色苍白、头晕心悸者。
特殊人群：孕妇需在中医师指导下使用当归等活血药；儿童、哺乳期女性及慢性病患者应先咨询医生，避免自行用药。
注意事项：感冒发热期暂停服用滋补中药；长期服用需监测肝肾功能，避免过量导致上火或不适。
