艾灸是否能每天灸，需根据个体体质、施灸部位及健康状况综合判断。健康成年人在特定穴位（如足三里）可每周2-3次，每次15-20分钟；体质虚弱者建议减少频率。
健康成年人：每周可2-3次，每次10-15分钟，选择足三里、关元等保健穴位，避免过度刺激。
体质虚弱者：建议每周1次，每次8-12分钟，施灸时间缩短，防止耗气过度，引发疲劳、口干等不适。
特殊人群：孕妇腰骶部禁灸，皮肤敏感或过敏者需间隔2-3天，糖尿病患者避免直接灸，以防烫伤。
施灸后注意：当天避免生冷饮食，2小时内不碰冷水，若出现局部红肿、水泡，需暂停并就医。
