流鼻血时平躺并不推荐。
儿童流鼻血：需保持头部稍前倾，用拇指和食指轻压鼻翼两侧5~10分钟，避免仰头导致血液流入喉咙引发呛咳。若频繁出血，需排查鼻腔黏膜干燥或过敏因素。
成人一般性流鼻血：同样建议前倾头部，捏住鼻翼，冷敷鼻梁或颈部。若5~10分钟未止血，应及时就医，排除高血压、凝血功能异常等病因。
特殊人群：高血压患者需控制情绪，避免血压骤升；孕妇流鼻血频繁时，需警惕激素变化或血管压力增大，及时咨询产科医生。
长期反复流鼻血：无论年龄，均需排查鼻腔病变或全身性疾病，如鼻炎、血小板减少等，建议尽早到耳鼻喉科或内科就诊。
