突然流鼻血时，应立即坐下并微微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧持续按压5-10分钟，同时可用冷毛巾敷鼻梁。
按压止血法：适用于大多数情况，需注意持续按压不中断，避免仰头导致血液流入喉咙引起呛咳。
冷敷止血法：通过降低局部温度收缩血管，可配合按压使用，尤其适合因干燥或轻微外伤引发的出血。
特殊人群处理：儿童鼻出血多因鼻腔黏膜脆弱，家长应协助固定头部并指导正确按压；高血压患者需同时控制情绪和血压，避免用力过猛。
紧急就医指征：若按压后仍出血不止（超过20分钟）、频繁复发或伴随头晕等症状，需及时前往医院检查，排除血液疾病或鼻腔病变。
