儿童内火旺调理需结合年龄、生活习惯及症状特点，以饮食与生活方式干预为主，必要时在医生指导下使用药物。
饮食调理：多摄入梨、冬瓜等清热食物，避免辛辣油炸。3岁以上儿童可适量饮用绿豆汤，脾胃虚寒者改用山药粥。
生活习惯：保证每日1.5~2小时户外活动，避免熬夜。睡前1小时减少电子设备使用，室内保持湿度50%~60%。
症状应对：便秘可顺时针按摩腹部；口舌生疮可用淡盐水漱口；咽痛时含服无薄荷成分的润喉糖。
特殊提示：6个月以下婴儿以母乳为主，辅食添加需循序渐进。过敏体质儿童避免芒果、荔枝等易上火水果。持续超过2周的症状应及时就医排查。
