淮安市第一人民医院 生殖中心
首先要有健康的生活方式,每日适当锻炼身体,增强自身体质。保持合适的体重,不要熬夜。养成良好的卫生习惯,避免不洁性生活,预防睾丸炎、前列腺炎、附睾炎等泌尿生殖系统感染。避免长期高温环境比如泡热水澡或泡温泉,避免久坐以影响精子生成与降低精子的活力。其次在饮食上要注意丰富全面,适量补充优质蛋白、富含维生素的食物、及锌元素含量高的食物,保持营养均衡。
首都医科大学附属复兴医院
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北京中医药大学东直门医院
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中国康复研究中心北京博爱医院
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