发布于 2026-09-17
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山东大学第二医院 妇科
大姨妈肚子疼（痛经）可按手上的合谷穴（虎口处）缓解，按压力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟。
合谷穴：属手阳明大肠经，按压可疏通气血，缓解子宫痉挛性疼痛。
内关穴：腕横纹上约三指宽，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，按压能调节自主神经，减轻经期不适。
血海穴：屈膝，髌骨内上缘上两指，股四头肌内侧头隆起处，按压可改善经血不畅，缓解腹痛。
特殊人群提示：孕妇禁用合谷穴，以免刺激子宫收缩；经期女性避免过度按压穴位，以舒适为度。
