发布于 2026-09-17
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广东省人民医院 中医科
芒果既不上火也不降火,其营养成分与中医"性味"概念无直接关联。
从营养角度看,芒果富含维生素C、膳食纤维和类胡萝卜素,适量食用可促进消化、抗氧化。但过量食用高糖芒果可能引发口腔不适或血糖波动。
特殊人群需注意:糖尿病患者应控制摄入量,肾病患者需限制钾含量高的芒果;过敏体质者首次食用建议少量尝试,观察是否出现皮疹或口腔刺痛。
健康成人每日食用1个中等大小芒果(约200g)为宜,避免空腹食用。儿童食用时需监护人协助,防止呛噎。