发布于 2026-09-17
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
大姨妈期间可以洗澡，但需注意水温、方式及个人身体状况。
水温适宜：建议水温控制在38~40℃，避免过冷或过热，减少对身体的刺激。
时间选择：经期第一天或经量较多时，可选择淋浴而非盆浴，降低感染风险；经量减少后可正常洗澡。
特殊人群：经期敏感或有痛经、经量异常者，洗澡时需缩短时间，避免受凉；有妇科炎症病史者，建议咨询医生后决定是否洗澡。
注意事项：洗澡后及时擦干身体，注意保暖，避免吹风；洗澡时避免过度搓揉腹部和腰部，减少不适。
