发布于 2026-10-01
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广州医科大学附属第一医院 中医科
夏天不怕热怕冷可能属于阳气偏盛体质。这类体质人群基础代谢率较高，产热多散热快，通常表现为易耐受高温但遇冷不适。
阳气偏盛体质人群需注意：①避免长时间暴晒，外出做好物理防晒；②饮食以清热、滋阴食物为主，如绿豆、梨、银耳，减少辛辣、油炸食物；③适当运动以促进血液循环，如快走、游泳，避免剧烈运动后大量出汗；④空调温度建议26℃以上，注意腹部、关节保暖，避免受凉。
特殊人群如老年人、体质虚弱者需谨慎，此类体质可能伴随代谢性疾病风险，建议定期监测血压、血糖。若出现胸闷、心悸等不适，应及时就医。
