发布于 2026-10-01
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
来月经期间可以适量喝奶茶,但需注意糖分、咖啡因及配料选择。
糖分摄入过量风险:奶茶中添加的糖分可能加重经期水肿或血糖波动,建议选择低糖或无糖版本,避免因糖分摄入过多引发不适。
咖啡因影响:过量咖啡因可能加剧经期头痛或焦虑,建议控制每日摄入量,单次饮用不超过一杯,且避免在睡前饮用。
配料选择建议:避免含珍珠、椰果等不易消化配料,以免加重肠胃负担;选择温热的奶茶更佳,减少生冷刺激对子宫的影响。
特殊人群注意:经期易腹泻者应避免饮用,以免加重症状;孕妇及哺乳期女性需谨慎,减少咖啡因摄入。