发布于 2026-10-01
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东南大学附属中大医院 中医内科
阿胶一次吃3~9克为宜，具体用量需根据年龄、体质及服用目的调整。
成人日常保健：健康成人每日3~6克，可分早晚服用，建议烊化后加入汤剂或粥中，避免空腹服用以减少肠胃不适。
术后或气血虚弱者：需在医生指导下调整剂量，通常每日6~9克，连续服用不宜超过2周，需观察身体反应。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性应咨询专业医师，儿童和老年人建议从低剂量（2~3克）开始尝试，脾胃虚弱者可搭配山药、莲子等健脾食材。
服用禁忌：感冒发热、脾胃虚寒者暂不服用，服用期间避免同时食用萝卜、浓茶等影响吸收的食物。
