来例假时可以染头发，目前没有明确医学证据表明经期染发会直接影响健康，但需结合个体情况谨慎操作。
经期女性身体抵抗力相对下降，染发时化学染料可能通过头皮毛囊吸收，虽无直接危害，但建议选择正规产品，避免过敏。
染发前确保头皮无破损，操作环境通风良好，减少染料挥发物吸入。染发后48小时内避免洗头，降低头皮刺激风险。
经期凝血功能略有变化，若头皮有微小伤口，可能延长愈合时间，建议经期结束后2-3天再染发，或提前与理发师沟通。
特殊人群如经期偏头痛、头皮敏感或过敏体质者，应提前测试染料安全性，必要时咨询医生，优先选择植物性温和配方。
