拔罐不建议天天进行，健康人群每周1~2次为宜，每次留罐10~15分钟。皮肤敏感、有破损或特殊体质者可适当延长间隔时间。
健康人群：每周1~2次为最佳频率，单次留罐时间10~15分钟，避免连续拔罐导致局部皮肤过度充血。
慢性病患者：如关节炎症、高血压等，建议每2~3天1次，留罐时间缩短至5~10分钟，以不引起不适为度。
特殊人群：孕妇腰骶部、婴幼儿及皮肤破损者严禁拔罐；糖尿病患者需在专业指导下进行，防止感染风险。
注意事项：拔罐后6小时内避免洗澡，若出现局部水泡或皮肤破溃，需暂停操作并及时就医处理。
