姨妈推迟（月经周期超过35天）需先排除怀孕，若未孕且推迟≤7天，可观察；超过7天或伴随不适，需就医。催经需分情况处理：
1.生活方式调整：规律作息、避免熬夜，减少咖啡因摄入，适度运动如瑜伽可调节内分泌。
2.药物干预：仅在医生指导下使用黄体酮类药物（如黄体酮胶囊），不建议自行服用。
3.特殊人群提示：青春期少女若初潮后2年内偶尔推迟，无需过度干预；围绝经期女性需排查卵巢功能衰退，备孕女性需优先排除妊娠。
4.就医指征：连续3个月以上月经紊乱、伴随严重痛经或异常出血，需及时就诊检查激素水平及子宫附件情况。
