孕妇在妊娠晚期（孕28周及以后）不建议汗蒸。高温环境可能增加胎儿缺氧风险，导致宫缩异常或羊水减少，且孕妇循环系统负担重，易引发头晕、脱水等不适。
高危因素人群需特别注意：合并妊娠高血压、心脏病、胎盘功能不全或前置胎盘者，汗蒸可能加重血压波动、增加出血风险，应严格避免。
替代建议：孕晚期皮肤护理可选择温水沐浴，保持环境通风；如需放松，可在家人陪同下进行轻柔的孕期瑜伽或散步，改善血液循环同时保障母婴安全。
注意事项：若出现头晕、恶心等不适，立即停止任何高温环境活动并就医。孕期保健应以安全监测为核心，优先遵循产检医生个性化指导。
